Qué hacer cuando te sientes solo y sin amigos

que es una amistad toxica

Si te sientes solo cuando estás solo, quizás estés mal acompañado. - Jean-Paul Sartre.

Solo.

Ignorado.

Incomprendido.

Tal vez porque tuve un desamor, perdí a un ser querido o experimenté una gran decepción.

Quizás te interesa:Qué es una persona sin vida social

Tal vez no hayas tenido pareja durante mucho tiempo, o te hayan abandonado, o te sientas así aunque tengas una gran familia.

La cuestión es que sientes una tristeza difícil de explicar. Te sientes aislado del mundo, como si todo lo que mueve a la gente te fuera ajeno y no le importaras a nadie.

Tu dolor te impide ver más allá del sufrimiento del momento presente. Quieres compartir tu dolor con alguien que te entienda, pero no hay nadie.

Si alguna vez te has sentido perdido y abandonado y no has tenido a nadie que te quiera, probablemente sepas de lo que estoy hablando.

Lo he experimentado en muchas situaciones. A veces por razones especiales, otras veces simplemente me invadía la sensación de estar fuera de lugar y de que nadie entendía mis pensamientos.

Quizás te interesa:por que no tengo amigosPor qué no tengo amigos

Resulta paradójico si lo piensas: no importa cuántos amigos de Facebook tengas. Hoy en día estamos más conectados que nunca, pero también más aislados que nunca: es perfectamente posible tener 1.000 amigos en Facebook y 700 seguidores en Twitter y seguir sin tener a nadie a quien invitar a tomar una copa por la noche.

Pero hay esperanza.

Dicen que la mejor manera de vencer al enemigo es conocerlo, y por eso hemos empezado a averiguar de qué va la ciencia. Por eso hoy hemos decidido presentarte un artículo que te ayudará a descubrir la cara amarga de la soledad y las mejores herramientas psicológicas para romper sus cadenas y vivir una vida más libre.

¿Qué es la soledad?

que hacer cuando te sientes solo y sin amigos

Empecemos con una definición sencilla.

La soledad es una situación en la que una persona está sola en algún lugar durante un periodo de tiempo, ya sea por su propia voluntad o por las circunstancias de otros.

Pero la soledad es algo muy diferente. No importa cuántos negocios, amigos, relaciones o familiares tengas, sólo importa cómo te sientas.

Esta situación conduce a un estado similar a la depresión, hasta el punto de que la soledad se interpreta como un sufrimiento físico real (Matthews et al. 2016, Eisensberger et al. 2003).

La educación ha fomentado suposiciones irracionales, como que debemos estar casados o tener una familia a cierta edad. De lo contrario, se pensaría que somos unos bichos raros, lo que nos presiona aún más.

Pero recuerda que este círculo vicioso sólo está en tu cabeza. Es un vestigio prehistórico y no tiene ningún significado en la actualidad. Cuanto más consciente seas de ello, antes podrás dejar de vivir tu soledad como una depresión.

La soledad no es agradable. Es uno de los sentimientos más desagradables que experimentamos. Estar solo y sin amigos puede ser muy difícil y desafiante, sobre todo si no conoces a nadie en una ciudad nueva o no tienes a nadie con quien jugar. Es posible que sufra de soledad por una u otra razón, por ejemplo, tras una ruptura, la muerte repentina de un ser querido o una mudanza. En cualquier caso, la sensación de estar sin amigos puede ser a veces muy deprimente y molesta. Sin embargo, no hay que preocuparse. Este artículo te mostrará qué hacer si no tienes amigos y cómo hacerlos rápidamente. Para más información, pulse aquí....

Manténgase positivo

que hacer cuando te sientes solo y sin amigos

Nunca se insistirá lo suficiente en esto. Para tener buenas relaciones con los demás, es importante ser positivo. La gente no querrá estar contigo si te quejas constantemente de lo mala que es tu vida, de lo mala que es la gente, etc. Así que intenta ser positivo y sonreír cuando te enfrentes a la soledad.

Corriendo

Correr es una gran forma de ejercicio que puede levantar el ánimo. También le permite salir al exterior en lugar de estar encerrado en su habitación todo el día. Si aún no tienes amigos, también es una buena manera de conocer gente nueva que también esté interesada en correr. También puedes ir a un parque o a una ruta de senderismo y empezar a correr. Conocerás a gente que también está interesada en correr y puede que incluso hagas nuevos amigos corredores.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Qué hacer cuando te sientes solo y sin amigos puedes visitar la categoría Soledad.

Resumen

Miguel

¡Bienvenido a mi blog! Soy Miguel, amante de la mente y todo lo que la envuelve. Estudié Psicología en la UCAM y desde entonces no he parado de aprende sobre este apasionante mundillo. Si quieres consejos y experiencias para mejorar tu desarrollo personal este es tu sitio.

Mas artículos:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir